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在2022年中国亚健康学术研讨会上,有这样一个数据值得我们警惕。

我国符合世界卫生组织关于健康定义的健康态人群只占总人口数的15%,70%的人处在“亚健康”状态。

这意味着,中国有 10亿左右的人都有“亚健康”。

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“亚健康”时,你的身体到底发生了什么,该如何调理?

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从中医角度来讲,“亚健康”就是“失神”。

中医的“神”也就是西医里面调节身体机能的各级中枢。

想要保持身体健康,大脑皮层的中枢发出正确指令十分关键。而对现代人来说,最容易出问题的就是大脑皮层的中枢。

它每天要应对压力,要产生喜怒哀乐。过强的情绪刺激和负荷,导致大脑皮层发放错误指令,身体也就会处于亚健康的状态了。

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想要解决“失神”,最关键的要素就是“营养”。

在众多药食同源的植物里,沙棘以其蕴含的14大类、428种营养物质和活性成分雄踞绝对高度,堪称“世界之最”!

沙棘富含的428种营养物质和活性成分,可按性质分为14大类:

维生素;氨基酸;脂类;黄酮类;挥发油类;糖类;蛋白质及酶类;5-羟色胺;脂肪酸类;有机酸类;类胡萝卜素;三萜类、甾体类;酚类;微量元素。

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专家研究发现,沙棘具有刺激神经系统、减缓脑过早衰老的功能。

沙棘中富有大量健脑的维生素。其中维生素A能促进脑细胞的发育;维生素C是大脑组织含量最多的部分之一。维生素B2则对中枢神经发育至关重要。

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此外,沙棘还能预防骨骼系统亚健康。

沙棘又是钙及磷的富集植物,每100克沙棘中含有钙元素高达12,847毫克至26,317毫克。钙和磷是骨骼不可缺少的关键原料,显然,摄入沙棘类食品,完全可以阻止骨骼系统的亚健康——骨质疏松的发生。

沙棘之所以被视为骨质疏松的保健植物,这是与它含有的能防止骨质流失的微量元素和维生素是分不开的。沙棘中富含的铜元素,是含铜酶的主要成分,含酮酶对生成胶原蛋白十分关键沙棘原浆调理亚健康,而胶原蛋白则是强化骨质不可缺少的物质。

一个沙棘果,四百营养素

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把沙棘纳入日常饮食计划,亚健康问题也就迎刃而解了。

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