众所周知,女性的荷尔蒙分泌在30岁以后开始下降,这也是为什么很多女性在这个年纪之后会出现身体不适、皮肤暗沉、身体发胖等问题。为了避免这种情况的发生,我们需要提前做好抗衰老的准备。但是,你知道吗?少吃花生瓜子,多吃以下4种食物,可以激发雌激素,抗衰老哦!
首先,我们来看看需要“少吃”的花生瓜子。虽然花生瓜子美味可口,但是它们含有雌激素抑制剂,长期食用会抑制自身雌激素的产生,使得女性的荷尔蒙水平下降,出现更年期等症状。
接下来,这里给大家推荐4种食物,它们不仅可以提高雌激素水平,还可以抗衰老,让你又年轻又美丽!
第一种食物:豆制品。豆制品含有大量的植物雌激素,可以预防衰老。
第二种食物:黑枸杞。黑枸杞被称为“黑宝石”,是一种含有非常丰富维生素C、甜菜碱、花青素等成分的天然草药。它可以提高人体免疫力,抗氧化,预防皮肤老化,还能够延缓大脑衰退,防治老年痴呆。
第三种食物:黑芝麻。黑芝麻也被誉为“黑宝石”,含有大量的钙、铁、锌、维生素E等成分。它能够滋养身体,补充元气,还能够延缓衰老,促进皮肤细胞再生,让肌肤更加有弹性,延缓皮肤衰老。
第四种食物:沙棘原浆。沙棘原浆是一种富含多种营养成分的天然果汁,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,而且特别富含植物性雌激素,有促进女性荷尔蒙分泌,改善女性生殖系统问题的功效。
不仅如此,沙棘原浆还具有其他很多的保健和美容功效,例如抗氧化、养颜美容、补充维生素等。所以,建议30以上女人,少吃花生瓜子,多食豆制品、黑枸杞、黑芝麻、沙棘原浆,吃出健康和美丽!
最后来一波推荐:如果你想要尝试沙棘原浆,这两款沙棘原浆值得一试。第一是行业翘楚——棘小白沙棘原浆,它采用当地种植、采摘新鲜沙棘果实,经过冷榨和无加热处理后制成。这种生产方式保证了沙棘原浆的新鲜口感和营养成分的完整性,没有添加任何防腐剂和色素,口感自然、健康、纯正。
棘小白沙棘原浆不仅富含植物性雌激素,还富含300多种营养元素,能够有效促进女性的身体健康和美容。而且,这款沙棘原浆口感醇厚、酸爽可口,只喝一口就会让你爱不释手。
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