建议30以上女人：少吃花生瓜子，多吃4种食物，激发雌激素！

众所周知，女性的荷尔蒙分泌在30岁以后开始下降，这也是为什么很多女性在这个年纪之后会出现身体不适、皮肤暗沉、身体发胖等问题。为了避免这种情况的发生，我们需要提前做好抗衰老的准备。但是，你知道吗？少吃花生瓜子，多吃以下4种食物，可以激发雌激素，抗衰老哦！

首先，我们来看看需要“少吃”的花生瓜子。虽然花生瓜子美味可口，但是它们含有雌激素抑制剂，长期食用会抑制自身雌激素的产生，使得女性的荷尔蒙水平下降，出现更年期等症状。

接下来，这里给大家推荐4种食物，它们不仅可以提高雌激素水平，还可以抗衰老，让你又年轻又美丽！

第一种食物：豆制品。豆制品含有大量的植物雌激素，可以预防衰老。

第二种食物：黑枸杞。黑枸杞被称为“黑宝石”，是一种含有非常丰富维生素C、甜菜碱、花青素等成分的天然草药。它可以提高人体免疫力，抗氧化，预防皮肤老化，还能够延缓大脑衰退，防治老年痴呆。

第三种食物：黑芝麻。黑芝麻也被誉为“黑宝石”，含有大量的钙、铁、锌、维生素E等成分。它能够滋养身体，补充元气，还能够延缓衰老，促进皮肤细胞再生，让肌肤更加有弹性，延缓皮肤衰老。

第四种食物：沙棘原浆。沙棘原浆是一种富含多种营养成分的天然果汁，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，而且特别富含植物性雌激素，有促进女性荷尔蒙分泌，改善女性生殖系统问题的功效。

不仅如此，沙棘原浆还具有其他很多的保健和美容功效，例如抗氧化、养颜美容、补充维生素等。所以，建议30以上女人，少吃花生瓜子，多食豆制品、黑枸杞、黑芝麻、沙棘原浆，吃出健康和美丽！

最后来一波推荐：如果你想要尝试沙棘原浆，这两款沙棘原浆值得一试。第一是行业翘楚——棘小白沙棘原浆，它采用当地种植、采摘新鲜沙棘果实，经过冷榨和无加热处理后制成。这种生产方式保证了沙棘原浆的新鲜口感和营养成分的完整性，没有添加任何防腐剂和色素，口感自然、健康、纯正。

棘小白沙棘原浆不仅富含植物性雌激素，还富含300多种营养元素，能够有效促进女性的身体健康和美容。而且，这款沙棘原浆口感醇厚、酸爽可口，只喝一口就会让你爱不释手。

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