受新冠疫情影响
初期，大家大门不出二门不迈
在家专心“搞美食”
中期，可算等到餐馆营业了
又开始“报复性饮食”
“暴饮暴食”、“胡吃海喝”
不管合不合适都往胃里塞
……
久而久之“十胃九病”
胃痛、胃胀、消化不良
反酸、烧心、嗳气
都一一找上门了
碰上气温骤降，胃就更难了
……
提起养胃，人人都能随口讲出几个养胃食物，例如：小米粥、面条、山药、生姜、牛奶……
那么，问题来了：这些食物真的能养胃吗？
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这些，真的养胃吗？
粥/面条
不能常吃
不论小米粥还是面条，主要都是充分熬到软烂的淀粉，在人体内消化速度很快，不会给胃造成负担，吃了比较舒服。
但是，胃功能有“用进废退”的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。
山药
别吃太多
说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。但是，还没吃到临床上多糖的有效剂量，你可能就已经撑得不行了。
所以，用山药来养胃，吃得少没效用，吃多了更是本末倒置。
牛奶
刺激胃酸分泌
在大多数人的观念中，牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成一层保护膜。
但实际情况是，牛奶刺激胃酸分泌的作用，比抑制中和胃酸的作用要强。如果患有和胃酸分泌过多有关的胃部疾病，就不要选择牛奶了。
养胃茶
可能更伤胃
养胃茶的概念悄然兴起。
然而事实上，根本没有养胃的茶。因为茶叶中都含有茶多酚，而茶多酚对胃是有一定刺激作用的。
红茶属于全发酵茶，茶叶中的茶多酚含量大大减少，但并不代表它不存在，不伤胃就不错了。
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这些，真的养胃！
生姜
效果微弱
生姜、干姜特有的姜辣素，确实具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。
但是，如果要发挥这个作用，估计得吞不少大姜……如果是平日里用于调味的那点姜末，姜丝，起到的效果真的很微弱。
蜂胶
护胃有方
蜂胶是蜜蜂用于维持整个群体健康的有效物质。一个5～6万只的蜂群一年只能生产蜂胶70-110克，被誉为“紫色黄金”。
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蜂胶富含类黄酮、维他命B1、B2等多种营养素。
① 蜂胶有良好的镇痛作用，有助减轻胃痛；
② 蜂胶能保护胃黏膜，强化肠胃保护屏障；
③ 蜂胶超强抗菌，保护胃部免受细菌侵袭。
蜂胶是个好东西。
唯一的缺点就是假货太多了，面对市面上渠道不明的“蜂胶”大家一定要仔细辨别，谨慎购买。
沙棘油
消炎镇痛
沙棘被誉为“生命之果”，是一个被中国中医药典和世界药典广泛入药的植物；确认为药食同源的植物。
沙棘油则是从沙棘籽中萃取出来的。
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①沙棘油具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用；
②沙棘油对胃酸分泌和胃蛋白质酶异常增高有明显的抑制作用；
③沙棘油中的不饱和脂肪酸对溃疡起消炎、收敛作用；
④沙棘油对胃炎、腹泻、结肠炎等疾病的病变部位能起到消炎镇痛、解痉、化腐生肌的作用。
市面上沙棘的产品五花八门，有沙棘果粉、沙棘原浆、沙棘饮料等等，这些只能帮助人体补充一些VC，沙棘籽通过二氧化碳超临界萃取技术提取出的沙棘油才具有上述的功效。
蜂胶和沙棘是中西方极力推广的两大养胃精粹，它们从根源调养胃部，改善消化不良，胃痛、胃胀，胃酸倒流等各种胃不适症状，帮助保持胃部最佳的健康状态。
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