绿铭有机沙棘木耳 怎么做都好吃

木耳菌搜罗了一些烹制木耳的小妙招~~话不多说，这就传授给你们！

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秋季是吃有机沙棘木耳的好时节。营养丰富，而且口感吃起来跟肉一样，它的含铁量是菠菜的20倍，蛋白质也非常丰富，尤其是黄酮含量是普通木耳的8倍以上，会让人越吃越健康~

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有机沙棘木耳

但不知道大家发现没沙棘汁原浆可以减肥，每当我们在炒木耳时，刚将木耳倒进油锅就会出现噼里啪啦的巨响，还会溅油，想必有不少人被溅到过吧。

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绿铭有机沙棘木耳

所以，学会以下几种方法，解决炒木耳炸锅的问题，记得收藏！首先要求就是将木耳泡发透，使其充分吸收水分。如果没有泡透，炒时就会炸锅。

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有机沙棘木耳

方法1：平时炒菜，大家都是先炒菜，在菜快熟时才加盐。如果把这个环节反转过来，先加盐沙棘汁原浆可以减肥，再炒木耳，则可以有效防止油水外溅。

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绿铭农业

方法2：别直接下锅炒，多加1个步骤，将有机沙棘木耳事先泡发摘洗干净后，下开水锅中烫一下，时间不用太长，差不多1分钟就可以了，这样便可以防止木耳炸锅，不会有噼啪声响。

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有机沙棘木耳

方法3：和腐竹、青椒、肉丝等一起炒，也不会溅油，总之不要单独炒木耳。

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绿铭有机沙棘木耳

如果是单炒，油温不要太高，下锅前一定沥干木耳上的水分。（这步很重要，尤其焯完后水分一定要沥干）如果是作为配菜，先炒主菜最后放木耳并快速翻炒；如果有机沙棘木耳是主菜，提前用开水焯烫1分钟，沥干水分就不会崩油了！

方法都学会了吧，最后奉上“双味蒜丝炒有机沙棘木耳”，清新爽口，如果国庆假期吃的太油腻，这道菜就太适合你了！

功效：清热去火瘦身减肥

原料：蒜薹；绿铭有机沙棘木耳；

调料：剁椒糊辣子豆豉；酱油；醋；糖；盐；

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步骤与做法：

1、去掉花苞部分；开水下锅汆透（一分钟足够了）；从锅中捞出；冲水让其快速冷却；

2、蒜薹从中间撕开；蒜薹丝装盘备用；选绿铭有机沙棘木耳泡发（一点点就可以泡发一大碗）；涨发以后将有机沙棘木耳放入水中焯1分钟；

3、加入有机沙棘木耳（木耳需挤干水份）；一半浇上自制的剁椒糊辣子豆豉；另一半是甜酸味，首先加入酱油（一点点即可）；

4、加入醋、糖、盐并搅匀；兑好的糖醋汁浇在木耳上；最后淋上香油即可。

5、蒜薹的鲜味加上口感爽滑弹牙的有机沙棘木耳，新鲜看得见；

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