【纪念】沙棘富含抗抑郁成分,远离那个“离我们最近的心理疾病”!

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还记得那个愚人节?

2003年4月1日晚上6时43分,张国荣抑郁症发作从香港文华东方酒店二十四楼坠楼,抢救无效死亡!

前天的那个暖男!

2016年9月16日晚,演员乔任梁在公寓内因抑郁症发作,与世长辞!

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从昨天到现在,小编暮雨一直在收集相关资料,今天整理发给大家,希望大家能关爱身边的人,沙棘人要努力了,因为沙棘富含抗抑郁成分,推广沙棘,就是关爱他人!

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抗抑郁植物药的报道目前多见于藤黄科、茜草科、银杏科、蕃荔枝科、马兜铃科、荷包牡丹科、葫芦科、棕榈科、豆科、松科、菊科等。相对研究较多的植物如:贯叶金丝桃、巴戟天、沙棘、银杏、阔叶缬草、槟榔、内蒙黄芪、印度冷杉等。已发现的抗抑郁活性植物成分主要有苯并二蒽酮类、黄酮及(口+山)酮类、低聚糖类、生物碱类、间苯三酚类、倍半萜类、二萜类、三萜类、皂苷、有机酸等类型化合物。

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重点在此:

了解沙棘的人都知道,上面所说的那些植物抗抑郁成分,在沙棘里面都含有,而且含量丰富。

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在沙棘的叶子里面,含有丰富的黄酮和三萜稀酸以及皂苷,沙棘果实里面含有丰富的有机酸,这也是很多人服用沙棘茶和沙棘原浆后沙棘原浆反应,感觉身体充满精力和活力的原因,这些成分都是抗抑郁的。

另外,小编在“沙棘宝宝”文章里也提到了生物碱:5-羟色胺,当人体缺乏会引起冬季忧郁症(又名SAD),偏头疼、焦虑症和暴力倾向。而沙棘中含有丰富的这种生物碱。而且对产后抑郁很有效果哦!

名词:SSRI全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。人的情绪变化与五羟色胺的均衡分布有关。SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布,改善人的不良情绪。(来源百度)

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大家都知道,黑巧克力所含的镁的作用是克服抑郁,增强记忆力,提高免疫力,有助缓解精神压力。当人体内缺乏镁时,细胞内的钙会增加,引发各种精神症状或神经症状,精神症状主要会引发抑郁症、不安感、妄想症、精神错乱,神经方面则会引起神经过敏症、震颤、肌肉痉挛。因此医生线已将镁作为缓解焦躁情绪、稳定精神状态的不可或缺的良药。

镁在食物中含量最高的是芝麻,镁100克芝麻含镁370毫克,令人无法想象的是,沙棘中镁的含量远远超过了芝麻,每100克沙棘中含镁4888.7~5253.7毫克,因而沙棘无愧是镁的宝藏。

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在西方沙棘原浆反应,抑郁症常常被称为“情绪感冒”,意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。最新的一份数据显示,中国的抑郁症患者已经超过2600万,其中10% ~15%的抑郁症患者最终将死于自杀。

2012年一个叫做“走饭”的女孩在新浪发了一条微博“我有抑郁症,所以就去死一死,没有什么重要的原因,大家不必在意我的离开,拜拜啦”

几天后,我们才知道这个女孩叫马洁,90后,南京高校学生!翻阅她的微博,发现她一直在求救,只是我们没有“听到”!

我想紧紧抓住你的手,而不是我的鼠标,世上只有一个我,是濒危动物,死了就没有了,,可是依然不值钱!

也许沙棘不能治愈抑郁症,只是简单的预防和干预,我依然伸出我的手…………

————送给所有沙棘人————

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