沙
棘
shaji
夏日喝沙棘，好处多又多
喝沙棘
天气逐渐转热，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少沙棘原浆会引起胃酸高吗，消化功能减弱致使食欲不振。就算是吃货，也经常会提不起劲来沙棘原浆会引起胃酸高吗，尤其是看到比较油腻的食物，甚至会犯恶心。
其实夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样确实可以借此机会“减减肥”，但同时也要注意营养的补充，否则容易给身体健康留下隐患~
沙棘最主要的一个功能就是调节肠胃，沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，还有氯原酸和其它酚类化合物，可以促进胃酸的生物合，刺激胃液分泌，增加食欲。
【沙棘可开胃】
据测定沙棘原浆中含有脂肪酸22种、脂类42种、微量元素11种、多种有机酸、磷脂类、甾醇类、沙棘黄酮和酚类多达36种、人体必需的各种氨基酸和多种超氧化物酶等活性物质。而维生素C含量最高，是猕猴桃的4倍，素有“维生素C之王”之称。值得一提的是，超氧化物中的沙棘黄酮、维生素C、SOD、氨基酸等物质对女士极有好处，有美容抗氧化的效果。
沙棘汁的另一个优势在于可以解暑。沙棘有补脾健胃、生津止渴的功效，所以在炎热的夏天喝一点沙棘汁是不错的选择。味道酸酸甜甜，清香可口，还有一定开胃的功效。
同时一到夏天，大多数人肯定有这样的感觉，那就是在夏天的晚上还是很难入睡。夏季昼长夜短，气温偏高，许多人的睡眠时间和睡眠质量受到严重影响，
机体免疫能力下降，各种疾病风险增加，长此以往，还会导致精神紧张，注意力不中，脾气暴躁，继而引发神经衰弱等精神心理疾病。
【沙棘助睡眠】
影响睡眠质量的因素很多，其中一些营养元素起着重要作用。如色氨酸、B族维生素、矿物质等。
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感，同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用，沙棘黄酮中含有色氨酸和5-羟色胺。
最后，沙棘中的多种有效成分可稳定情绪，改善睡眠。其中，沙棘中含有的不饱和脂肪酸、维生素等都具有抗炎美肤，改善睡眠延缓衰老的作用;亚麻酸、SOD等都具有辅助作用。
沙棘含有的沙棘黄酮具有明显的调节植物神经紊乱的作用，显著增强副交感神经的活跃性，抑制中枢神经的兴奋。
另外，沙棘黄酮对精神紧张或刺激引发的睡眠障碍也有一定的作用。
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