美国科学家曾做过一个两群猴子的研究，研究人员将200只猴子分成两组：一组猴子不控制饮食，顿顿管饱，另外一组严格控制饮食，只让吃七八分饱。
10年后——敞开吃的这100只猴子中，死了50只；而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。
15年后——顿顿吃饱的猴子都死光了，高寿的猴子都在七八分饱的群中。
实验说明了适当控制饮食是有利于长寿的。
少吃一口胃溃疡能吃沙棘原浆吗，多活一天
这是上海中医药大学教授、临床肿瘤专家何裕民一直倡导一个观点。
有研究发现，饮食对于癌症的发病要承担35%~40%的责任！除此之外，冠心病、高血压、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。
“根据比较动物学研究，人体的肠胃比较适合混吃，即荤素搭配，以素为主，适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。”
很多人都知道，如果一段时间吃肉太多，自己会明显感觉到大便的气味改变。这是因为肉食和素食在人体内产生的垃圾量也是不一样的。
虽然不建议大家都吃素，但需要注意控制肉食的摄入。我们常说“白菜萝卜保平安”，就是这个道理。
饿着要比撑着强
中国工程院院士孙燕坚信这一点，因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。
要知道，我们身体的每个部位几乎都藏有“毒垢”。
据报道，一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。
而这些毒垢，有很大一部分是吃出来的！因此，每天只吃七分饱，是最好的减毒方式！
很多人吃七分饱会感觉到饿，在这里给大家提供几个抗饿妙招，一旦习惯了，就能很快适应：
1、吃芋头但不要吃红薯，红薯的卡路里是芋头的3~4倍。
2、冲点藕粉或葛根粉，不要加糖，这样既能充饥，含糖又不高。
3、白萝卜可以充饥胃溃疡能吃沙棘原浆吗，还能帮助改善肠胃功能。对如今城市里的“富贵病”来说，萝卜赛人参。
千万别忽视便秘
车停在路边堵在路上，就会造成交通堵塞，这跟我们的人体代谢是一样的，毒垢垃圾排不出来堆积在那里，人体就会出问题。
我们排出的粪便就是体内毒垢的一种，大家一定不要忽视自己的便秘。
平时多喝水，多运动，别老坐着。让我们的肠道“活动”起来，让体内的垃圾快点排出。
高原沙棘原浆助消化
养生宜饮用高原沙棘原浆，开胃消食，健脾养胃，促进肠道蠕动，还能补充大量维生素和人体所需营养。
沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，就像给胃刷上了一层保护膜。每一滴高原沙棘原浆，都是最好的护胃“良药”。
补充维生素C
沙棘素有“维C之王”、“果蔬之冠”之称，它的维C含量是猕猴桃的8倍，西红柿的20倍，苹果的200倍。高原沙棘原浆的维C含量丰富每天一杯高原沙棘原浆，能补充维C，消除疲劳，元气活力一整天！
有助减肥
早晚喝高原沙棘原浆，不含糖分能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
提高免疫力
高原沙棘原浆中含有428种人体所需的活性成分，可以达到补充人体日常营养的需求，从而提高免疫力。
因此，对于用脑多的上班族和学生、身体虚弱的中老年人、爱美的小姐姐们来说，喝一杯高原沙棘原浆好处多多！
少吃一口，好处不少
1
延缓细胞老化
美国佐治亚州立大学的一项血管衰老的研究中发现，在食物摄入量较低时，肝脏会产生一种可以减缓血管系统细胞老化的物质。
2
保护心脏功能
吃太饱，人体为了消化吸收各种营养物质，代谢需氧量会大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。
3
减轻肠胃负担
如果胃里面一直装着满满的食物，胃不仅得不到休息还得分泌大量的胃液，长期以往会破坏胃黏膜屏障，引发胃糜烂、胃溃疡。
4
避免大脑紊乱
人饱食后，大脑中一种纤维芽细胞生长因子数量会增加数万倍。而这种因子会导致脑萎缩和脑功能退化，减少寿命。
5
减轻体重
减少食物的摄入，可以减轻体重，除了保持良好的体型外，还可减少因肥胖而引起的一系列疾病。
随着现在生活条件的变好，肥胖、心脏病、脑梗高发。可见，少吃一口真是太重要！
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内容由高原沙棘原浆综合整理
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