功效多多!最适合夏天的健康饮品,原来是这个

大家好,这里是一到夏天就吃不下饭的小淼。

已经正式进入三伏天,空气中的闷热感也一天比一天强烈,出门每走一步都彷佛要热化。

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这时候光喝白水已经没用了,只有刚从冰箱拿出来的西瓜和可乐才能续命。

但从中医理论来说,这样吃,只是暂时把心里、胃里的火压制下去,却损伤了脾胃的阳气。

脾胃一受伤,人就更不想吃饭了,如此恶性循环,人也难免消瘦。

炎炎夏日,如果你也热到口干、心烦、燥热、多汗、没食欲……

小淼推荐一款适合这个季节喝的养生饮品——酸梅汤,不仅味道酸酸甜甜特别好喝,还能帮助我们防病治病,小孩也能喝。

01

– 酸梅汤还能养生?-

其实酸梅汤不止是饮品,也是中药汤剂。所以,它的作用,可不仅仅是消暑解渴了。

在炎热的夏天,来一杯酸梅汤,不仅酸酸甜甜很好喝,还能起到开胃、补充水分、平降肝火及帮助消化等功效。

当然,这都离不开酸梅汤中几味配料。

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– 原料大揭秘 –

—酸梅汤养生的秘诀

乌梅是酸梅汤的绝对主角了,按照中医理论,乌梅性温,味酸,能除虚火,安心神,生津液。

现代药理研究也证明,乌梅中含有多种有机酸和氨基酸、微量元素、维生素等。尤其它的钙磷比例非常适合人体吸收,是儿童和老年人补钙的理想食品。

它的维生素B2是其他水果的数百倍,具有调节肠道,抗过敏,抗菌消炎止咳,生津止渴,净化血液,美容养颜,抗疲劳等多种功效。

小小的乌梅,功效是真的强大。

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山楂是健脾开胃、消食化滞的良药,使脾胃和顺。

桑葚色黑入肝肾经,能够补益肝肾,也能养肝柔肝。

甘草味甘,能让酸梅汤的味道不那么酸涩,又有健脾补脾的作用。

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陈皮既能健脾和胃,还对去湿气有帮助。

洛神花萼富含丰富花青素,可以美容、瘦身,也有调节血脂的作用。

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02

– 自己熬的酸梅汤才健康-

酸梅汤这么好,是不是多喝几瓶酸梅汤饮料就好了呢?当然不是!

原料不明,添加剂一大堆,满嘴工业饮料的味道,怎么能称得上是健康的饮料呢?

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浔隐山老北京酸梅汤料包

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没有碳酸气泡、没有工业添加

真材实料看得见,自己熬的才健康

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浔隐山的这款老北京酸梅汤料包,完全遵循老配方的比例,全都是精选纯正的原味食材。

自然晒干的乌梅,酸中回甘的无核山楂,天然桑葚,有着丰富花青素的洛神花萼,清香调味的新会陈皮,增加口感的一级甘草,这份酸梅汤的口感,真的绝了!

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刚入口是酸,回味是甜,再细细咂摸一下,好像又回到了酸味,但又伴着一缕缕的甜,这酸酸甜甜的口感,是谁也替代不了的,专属夏天的好味道啊!

一份酸梅汤可以熬出四五瓶矿泉水的量,不仅是酸甜好喝,色泽也是相当漂亮!

用真材实料熬出来的酸梅汤,没有工业添加,比其他饮料多了几分天然,价格也相当美丽。

日常价22.9元/袋

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炎炎夏日,入几包酸梅汤,好的食材动手煮一煮,消暑、清热、祛湿、养气一举多得。

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老北京酸梅汤料包

熬制方法

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01

食材清洗过水后浸泡半小时(桑葚等原料清洗后可能有黑色果肉掉落,非杂质,请放心)。

02

清水左右,倒入料包,大火熬制5分钟。

03

5分钟后文火熬制半小时

04

半小时后汤色显现,根据个人喜好加入适量冰糖

05

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捞出原料,可二次熬煮

06

撒入桂花,清香扑鼻,放凉即可饮用(冰镇口感更佳)

温馨提醒:孕妇不能吃山楂,可单独取出山楂后熬煮食用。

03

每天元气满满

离不开这个维C之王

不想自己动手,有没有其他健康饮品可以陪我们度过炎炎夏日呢?

小淼实名推荐沙棘原浆!

沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵树种,维生素种类达到15种之多,其中维生素C含量尤为突出,是天然的“维C之王”。

据统计,每100克沙棘果中含有之多,相当于人体10天的摄入量。

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而将沙棘的精华浓缩到一起的沙棘原浆,喝一杯相当于同时补充15种维生素,等同于十几斤果蔬的维C含量!

沙棘原浆中的维C和氨基酸,对睡眠都大有益处,有助于缓解疲劳,促进自然睡眠。

如果你有睡眠困扰,或者长期睡眠不好,建议睡前喝一袋,且长期坚持服用。

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《(四部医典)蓝琉璃》里也说“沙棘性味酸微甘,大补元气,增进食欲,流通气血,增强体质。”

就是说,常喝沙棘原浆会帮助我们补充元气,精力旺盛。

每天30mL沙棘原浆,搭配良好的作息,很快就会发现睡眠好了,气色也越来越红润了,整个人的状态都会随之好起来。

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夏天想喝饮料,不如选择天然健康的沙棘原浆。

沙棘原浆采用整果磨浆而成,营养活性高,保留了沙棘的酸酸的口感。

对于经常熬夜、吃速食、抽烟喝酒的人,喝沙棘原浆可改善身体新陈代谢、提高免疫力。

常常感到乏累的人,喝点沙棘原浆,可以缓解疲劳。

浓浓的沙棘果浆,酸酸甜甜的口感,只需一口就让你维C满满一整天!谁不爱呢~

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– 这么做好喝又营养 –

沙棘原浆每袋30mL,可以开袋直接饮用,因为配料表只有沙棘原浆和水,没有其他的添加剂,所以对有些朋友口感可能偏酸(比如小淼)。

如果不习惯太酸的口感,大家可以按照1:1的比例加入蜂蜜调成酸甜口。

或者直接用矿泉水,调到你喜欢的口感,夏天喝也是相当解渴。

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04

一口沦陷的美味

还是消暑解毒好物?

最后还有一个私藏好物——杨梅罐头。

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作为夏天的应季水果,杨梅有着很高的营养价值。不仅能健胃消食,还可以消暑解毒,“补血、补心、健脾、强免疫”。

可惜的是,杨梅的季节很短,总是来不及吃就过季了。

幸好,咱们还有罐头可以保留住夏天的味道。

杨梅直接吃酸酸甜甜的,而杨梅罐头则又有不同的风味。

小淼推荐这款德和的杨梅罐头。

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选择的都是当季新鲜杨梅,从采摘到制作罐头,不超过24小时。

和普通罐头不一样,没有齁甜,很好地保留了杨梅鲜果本来的味道。

杨梅果肉紧实、果核又小,一口咬下去,弹嫩爆汁。

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杨梅汁也不要浪费,喝起来甜甜的,略带一点点的酸味,特别开胃。

当你睡完午觉醒来,喝上这么一碗杨梅汁,用味蕾的酸甜刺激,让精神也瞬间恢复,还有解乏的作用呢。

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冷冻之后就是杨梅冰沙,不用任何厨艺,就可以轻松搞定一碗夏日甜品了。

而且配料表非常干净,只有杨梅、水、盐、白砂糖,全家人都能吃。

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夏季没有胃口,就来一罐德和杨梅罐头吧。

既能吃到新鲜杨梅,又有酸甜爽口的杨梅汁,太爽了。

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