夏天到了,女生的必修课除了瘦身外,最重要的就是美白啦。为了不被晒黑,兔姐基本上是宅在家里不出门,真心羡慕那些怎么晒也晒不黑还白的发光的女生,天生不丽质的兔姐只能靠自身努力啦,听说喝柠檬水会美白,?
大家知道柠檬很酸一般不直接吃,榨汁,泡水,或者是烹调用。17世纪的法国柠檬水成为一种水饮料,现在柠檬水一般是透心凉的汽水。
柠檬中含有较丰富的维生素C,同时含有柠檬苦素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、叶酸等成分,也就是说柠檬里维生素C(VC),有很好的抗氧化作用,能够淡化皮肤中的黑色素,美白肌肤,所以柠檬水美白,也就是在强调维生素C的作用。
这样柠檬水真的能够美白吗?先来了解一下,怎么变黑的?
黑色素细胞最终形成了黑色素,维C的美白原理在于:可以抑制酪氨酸酶的活性,从而可以减少黑色素生成。同时维C还可利用自身强抗氧化的“本领”将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质,改善皮肤暗沉的效果。
所以维生素C是有着减少黑色素形成的作用,但让人失望的是,柠檬水美白效果是没有那么神奇和明显的,首先柠檬中的维生素C含量不高,只有22mg/100 g,相比较 鲜枣、沙棘、猕猴桃这些富含100mg/100 g的水果还差得远呢。所以如果维生素C来美白,多吃点维生素C多一点的水果蔬菜就可以啦!
柠檬水虽然美白效果可能让你失望了,但是作为一种夏日清新的饮品还是不错的。知道柠檬水其实美白没有什么神奇的美白效果之后,其实不让自己变黑最关键的就是防晒啊,远离毒太阳才是硬道理。
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