双十一抢购新钙念!补钙这件大事可别忘了!

众所周知,钙质不仅是人体骨骼、牙齿的重要组成部分,还是神经传递、肌肉收缩等所必需的元素,所以说钙质对人体来说是必不可少的营养素。钙质的积累是从婴儿时期开始的,而当宝宝从小就没有做好补钙时,就会出现一系列的缺钙问题,首当其中的睡眠问题。

睡眠质量对宝宝的生长发育影响巨大,而缺钙则会严重影响宝宝的睡眠,不仅导致他们难以入睡,还常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生宝宝,经常会因此半夜醒来哭闹不止。

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除此以外,缺钙还可能导致宝宝出汗变多,尤其是夜间盗汗比较严重,头部出汗最多,枕秃问题也随之而来。而且因为缺钙,宝宝的骨骼发育也会受到影响,其中比较常见的是萌牙时间晚、囱门闭合慢、骨骼生长迟缓等等。

最最最可怕的是,长期缺钙还会导致串珠肋软骨增生以及佝偻病等骨骼发育问题,严重危及宝宝的健康和生命。所以说在双11囤货的时候,千万别忘记给宝宝囤一些钙。

【选钙陷阱要踏平】

可是当妈妈打开APP,却发现补钙产品有辣么多,选哪款就犯了难。其实给宝宝买补钙产品也不是那么难,只要避开下面这些误区,就能买到适合宝宝的产品。

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1.骨钙的钙含量高?NO!

现在市面上有一类补钙产品,它们的钙主要都是从动物骨骼和海洋生物中提取的骨钙,钙含量更高。呵,真是机灵呢!

生物骨头的主要成分是碳酸钙,这就表示所谓的骨钙就是碳酸钙,并没有什么特殊性。另外因为骨钙是从动物骨骼和海洋生物中提取,所以可能会含有超过标准的有害重金属,如铅、砷等。真的让人害怕~

2.VD也是钙?NO!

VD=维D=维生素D,看名字就可以看出来,它是一种维生素,真的不是钙啊,妈妈们不要再被混淆概念了。

维生素D之所以经常和钙一起出现,是因为人体吸收钙需要维生素D的协助,这也是为什么医生在要求你补钙的同时,也会要求补维生素D或者晒太阳(晒太阳可以让身体自己合成维生素D)。

3.酸甜口味宝宝更喜欢?NO!

平常给孩子做辅食都不敢放糖放盐,补钙产品就要酸酸甜甜的了?

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0-1岁的宝宝,味蕾正处于萌发和快速发育的阶段,非常娇嫩脆弱。味道太甜或太重的补钙产品,不但会影响他们正常饮水喝奶,还会导致味蕾响应迟钝,日后出现挑食偏食现象。

【抢购新钙念】

看了这么多,也学了这么多,是不是就可以开始买买买了呢?当然不是了,因为除了避免上述误区,妈妈们还要学会一些选购钙剂的技巧,下面这些抢购新“钙”念一定要牢记:

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宝宝的补钙产品现在市面上有好多,但是如何如何选择补钙产品呢,请看以下简介:

1、含钙量,不同的钙剂含钙量是不同的,碳酸钙含钙量会低一点,而酪蛋白钙的含钙量比较高。

2、吸收率,酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂,吸收会比较好,所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。

3、安全系数,很多钙吃了容易过量,而且还刺激肠胃,这些钙剂一旦吃下去,对人体的伤害比较大,老人和小孩的肠胃都不怎么好,所以有刺激性的钙剂也不能买。液体钙流失比较快,根本起不到补钙的作用,所以液体钙也不要选择。

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补钙产品哪个最好,就目前市场上的钙剂来说,伊分子钙是相对来说比较好的,主要成分沙棘果粉沙棘原浆补钙,又是超细化的不刺激肠胃,买的人也多,补钙产品好不好不是由别人说的,你要去试试才知道,要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。

宝宝补钙要注意以下几点。

食补必须选对食物。

无论是钙的含量还是钙的被吸收率,奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。

药补要抓好时机。

不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类沙棘原浆补钙,可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收,而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行,不要与奶同食。

无论食补或是药补,都要设法促进钙的吸收。

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俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,当它随食物被宝宝吃进以后,尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用,才能充分发挥作用。多给宝宝吃点水果能促进钙的吸收,平时多接触太阳也可以促进钙的吸收。

减少钙流失

有些宝宝钙补了不少,也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

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