今年脾虚的人最难熬!最好避开这4种食物,不然越吃越伤

已经夏天了,你的脾胃还好吗?今年对脾胃虚弱的人格外不友好,也是格外需要仰仗脾胃的时候,所以一定要善待他呀。

为什么说今年脾虚格外难熬呢?

后疫情时代,对脾胃的需求很大

很多人担心二阳,这时候靠我们一身正气,具体来说,就是卫气。这卫气一个是肺气的强壮,再就是需要脾胃源源不断的后方支援,有气血生成,才能供应到前方。

很多人已经阳了或是二阳沙棘原浆脾胃,阳后其实很虚,所谓虚不受补就是脾胃很弱,那些大补之品吸收不了,需要有好的运化气血的能力,让身体慢慢壮实起来。

夏天对脾胃来说是个考验

夏天摸一摸井水很凉快,地窖里也很凉快,我们的身体也是一样,外面热,里面是凉的,这时候又是冰激凌空调内寒外寒夹击的时候,对于阳气不足的脾胃是个考验。今年火运不及,本就是个阳气没有那么足的一年,更需要保护不多的阳气。

这4种食物,一定少吃,有些最好不吃。帮脾胃减负。

不吃刚从冰箱里拿出来的食物,如果吃,也这样做

首先我们要记得,不要吃从冰箱里刚拿出来的食物,凉菜啊,冰激凌,水果,各种冷饮。都是乍凉乍凉的。形寒饮冷伤肺,太冷的食物会伤到肺,继而寒邪入侵,伤到脾,压制了阳气。

如果你真的想吃冰激凌,也建议你在口中「捂一捂」,别完全是一个冰坨就囫囵咽下去。喝冰水也是,你会发现越喝冰的越不解渴,因为水进入到身体,都需要胃先加热,再由小肠转化成人体需要的津液,水温高,就可以加速转化沙棘原浆脾胃,做到真正的生津止渴。

如果你吃了凉不舒服,或是贴一贴运中贴在肚脐上,这里容易发凉,贴一贴会很舒服,经前期贴,帮着缓解各种寒凝血瘀带来的难受劲儿。

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成分是热热闹闹的各种温暖健脾行气的名字:佛手:舒肝理气,丁香:理气止痛,阳春砂:化湿开胃,温脾止泻;甘松:理气止痛,开郁醒脾;炒莱菔子:消食除胀,降气化痰;制吴茱萸:散寒止痛,白芥子:温中散寒,姜:温中祛寒……

有这些温暖在身上呵护,安心多了。

还有久呆空调房间的人,肚脐这里没有脂肪保护,寒气容易长驱直入,贴上一贴加强防护。

少吃一点肉,特别是这种时候不要吃肉

我们冬天会吃更多肉,还会进补,冬天外面冷,身体内的脾胃阳气足,即使们吃的很横,也可以比较容易地消化掉。

到了夏天,脾胃的阳气少,却又是撸串烧烤吃得最多的时候,对脾胃来说,很辛苦,尤其还在晚上,太阳落山,阳气就更弱了,再去吃难以消磨的肉类,真的很难为脾胃。

肉类有多难消化,一顿饭就可以感觉到:我有很多吃素的朋友,一起吃饭,即使不小心吃很多,当时觉得很撑,但是很快就能消掉。但是吃肉,如果脾胃不好,是特别难消化的。同事七七说,以前脾胃不好的时候,吃个羊肉串,感觉两个礼拜了,那串肉还在肚子里。

经年累月,这难以消化的肉,积在身体里很久,变成湿热,变成痰湿,变成肚腩,变成你的口气,变成中年油腻的原因……

特别注意:大病初愈的人不要吃肉。《黄帝内经》:「热病少愈,食肉则复,多食则遗」。也就是说风热感冒之类的热病,有黄鼻涕、嗓子肿痛、眼睛发红发痒、头晕头痛时,刚有一点点好转的时候,以及刚刚退烧时,不要吃肉,避免生湿热,而复发,此时让脾胃尽可能休息,多好消化的食物,还有米汤来生津。

没有主食的一餐?no!

和烧烤啤酒比起来,有些人走向另一个极端,沙拉减肥餐,而且没有主食。这里说的主食,不是南瓜土豆这种根茎类的淀粉,他们是碳水,但并非中医认为的主食,只有种子类的五谷,才是最养人的。

五谷作为种子,是植物经过一年的努力,吸收天地精华才孕育而成的,将那么多的精华注入一颗小小的种子里边,因此,种子具有非常充足的生长之势,和非常多的「精气」。

因此,我们吃的不只是是所谓的碳水,更是里面的生命力,里面的阳气。如果你总不吃主食,其实消耗的是自己的「精」。萎靡的是自己的生命力。大米,可以说是五谷之首(五谷; 稻(大米)、黍(黄米)、稷(高粱)、麦、菽(大豆))。减肥可以换成糙米,玉米,这些粗粮慢碳。

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吃得太晚的一餐:夜饭饱损一日之寿

孙思邈曰:「夜饭饱,损一日之寿。」古人晚上没有电,熄灯早,困了就睡了,晚上吃撑这件事,夜生活丰富的我们最容易出现。

没有太阳的时候,阳气少,脾胃也需要休息,吃得太晚太多,就容易滋生痰湿垃圾,这些都是脾胃干不动留下来的。特别是

本来脾胃就弱的人;心脏不舒服的人(心与小肠相表里,忙着消化,心脏就会很难受);睡眠不好的人(身体还忙碌着,没办法休息呀)

晚上吃撑,不消化,可以搭配一点沙棘汁。

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沙棘有两个最大的作用:助消化和化痰化瘀,如果你任何一餐不小心吃多,有点消化不动,如果你吃的特别油腻,已经隐隐有痰生成了,都可以喝点沙棘。

我的经验是一半水+一半沙棘原浆,当成天然饮料喝,脾胃怕凉,就兑点热水,还可以放半块红糖。酸甘化阴,酸+天然甜的组合,更能养好我们的阴。

沙棘还有化瘀和疏肝理气的作用,经前心情不好也很适合喝。

我们的沙棘汁,100%原浆,有一点点挂壁是因为保留了所有的沙棘果油,直接喝真的酸爽。

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保护好我们的脾胃,有时候少做一点错误的事情,就可以让身体轻松又轻盈。

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