更年期不是病，但要预防这些病!

当我们谈到“更年期”，你会想到什么？

这三个字仿佛一座大山压在女性的身上：

“脾气怎么这么大，你是不是更年期了？”

“天天胡思乱想，阴晴不定，更年期来了？”

抑郁，盗汗，失眠，易怒，生理紊乱……

虽不是病，但也需要警惕！

【案例来了】

59岁的董女士，前几年开始便不时出现腰背痛的症状。但她以为只是因为上了年纪，并没有重视，只在腰背疼痛难忍时自行使用止痛贴膏处理。不料上个月沙棘原浆可以改善乳腺癌吗，董女士因为感冒持续咳嗽一周后，竟突发腰椎骨折！

事发突然，董女士及其家人百思不得其解……这既没有外伤也没有剧烈碰撞，怎么会因为感冒咳嗽就发生骨折呢？带着疑问，董女士来到福建省妇幼保健院妇一科咨询，经过医生的详细解答，这才恍然大悟：原来是更年期钙质流失导致的骨质疏松！而前些年腰背痛，也正是骨质疏松引起的。有了这番经历，董女士这才重视起更年期这个大问题。

那么，更年期到底是什么？

我们又该怎么做才能平稳、愉快地度过更年期呢？

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什么是更年期？

卵巢的主要功能是分泌女性激素和排卵。随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，出现卵子数量减少甚至不排卵的情况。而雌激素和孕激素水平下降，一系列更年期症状便随之而来。那么除了我们所熟知的月经紊乱、潮热出汗、睡眠障碍、情绪波动、记忆力减退、泌尿生殖道萎缩等等更年期典型症状表现外，还有哪些更年期症状，需要及时就医或者定期筛查呢？

1.骨痛、关节痛、腰背痛

更年期卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，极易发生骨质疏松症。而更年期骨质疏松症初期常没有明显症状，但随着病情进展，会出现骨头疼痛、骨骼变形、腰腿痛，严重的还可能发生骨质疏松性骨折。因此，发现骨痛、腰腿痛等情况一定要警惕更年期骨质疏松症，可以采用双能X线骨密度仪（DEXA）的筛查方法。

2.胸闷、胸痛、头晕

绝经后，女性体内雌激素骤降，雌激素保护作用越来越弱，更年期成为女性慢性疾病的高发阶段。其中由高血脂引起的心血管疾病的患病率明显增加，包括高血压、冠心病、动脉粥样硬化等，容易出现胸闷、胸痛、气短、头晕等症状。而绝经后女性动脉粥样硬化性心血管病已经成为导致女性死亡的首要原因，因此，更年期有必要开展高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病的筛查，必要时进行药物治疗。

3.情绪低落、懒言少动

更年期抑郁症初期往往被忽视或误诊，其主要表现为情绪低落、思维联系缓慢、行动减少、睡眠障碍（以早醒最为突出），并且抑郁症状昼重夜轻。更年期抑郁症严重者或有自残自杀倾向。

若您出现下述症状或感受，并持续2周以上，请及时就诊：

心情不好、悲观、压抑、消极、高兴不起来、懒散、绝望、沉闷、沮丧、爱哭泣、空虚、喜怒无常、伤心、没有笑容、无助、效率下降、兴趣缺失、愤世嫉俗、感觉生不如死……

4.阴道异常出血、性交出血

更年期妇女仍然有罹患宫颈癌的可能，但宫颈癌异常阴道出血常被误认为是更年期的月经紊乱，因此，定期做宫颈癌筛查极为重要。及时发现并治疗宫颈癌前病变和早期宫颈癌是降低宫颈癌发生率和死亡率的重要措施。

推荐筛查方法：宫颈细胞学检查、人乳头瘤病毒HPV检测是目前较为常用的初筛方法，可以单独也可同时进行检测。

5.乳腺疾病筛查

乳腺疾病筛查能够通过有效、简便、经济的乳腺检查措施，对无症状妇女开展筛查，以期早期发现、早期诊断、早期治疗，降低人群乳腺癌的死亡率。

推荐采用乳腺彩色超声检查、乳腺X线检查（钼靶）、乳腺临床体检的筛查方法。

更年不是病，但更年要防病。

其实更年期并不是可怕可耻的事，它就像月经初潮、青春期、怀孕一样，是所有女性不同的生理阶段，也是我们优雅步入老年的必然旅程。面对这些更年期可能出现的疾病，应该积极预防治疗沙棘原浆可以改善乳腺癌吗，注意保持情绪稳定、饮食搭配、坚持适度运动、定期体检、出现不适及时就医等。

请正视并拥抱更年期，好好享受人生旅途的后半程！

如何推迟更年期

现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。

沙棘产品能改善更年期症状，补钙，补雌，补充元气，能使肝，肾，脾的功能恢复到平衡状态。关键点是沙棘果浆当中的五羟色胺及时补充更年期女性的大脑，抑制波动情绪，让你平安度过更年期！

助你食疗

沙棘果实营养丰富，据测定果肉中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁酸3%—5%。

沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%，用沙棘叶可制作保健茶。

沙棘油中含有400多种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。

助你美容

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。

其高温萃取物——果素，已经成为了祛痘精华液的主要成分，相比普通技术萃取的植物精华，有着更为丰富的营养护肤成分，其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分，并且高温萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可达到5623.0个酶单位，其含量是人参的6倍之多，它可以阻断因肌肤内物质过氧化产生的自由基，组织肌肤的过早老化，修复受损细胞组织，促进组织再生和上皮组织愈合。

果素具有定向渗透作用，他从沙棘果中萃取的有效祛痘除印保湿因子，通过肌肤表层快速吸收，定向针对痤疮丙酸杆菌，抑制其感染、泛滥，修复受损肌肤，恢复肌肤正常的更新和循环系统。

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